怎么区别艾灸好坏？

怎么区别艾灸好坏？

1、闻味道：好的艾条味道温和、清香，普通的艾条闻起来有点刺鼻。

2、看外观：艾条中的艾绒是土黄色的，细腻、柔软，用手捏一下，似乎有油粘在手指上。而普通的艾条呢，看上去粗糙，发青色，用手捏一下，似乎把手上的一点滋润都吸走啦!

3、看燃烧时间：相同长度下，好的艾条燃烧时间比较长。

4、使用感受：好的艾条，皮肤感觉温暖而柔和，温热的感觉绵绵不断地渗入皮肤，顺着身体的经络延展，感觉舒服。普通的艾条呢，很容易有烧灼感，刺痛，热力猛烈不稳定。

以下方法适合冬季保健养生哦

1、用艾条灸中脘穴10～15分钟，或用艾灸盒灸20～30分钟。中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用，灸疗可改善胃疾。

2、可将燃烧的艾条直接悬在肚脐正下方三寸（关元穴所在处）进行施灸，以有温热感为宜，千万别烫着。每次灸半小时左右，每周可艾灸2-3次，一般来说，一年四季都可以使用此法，但以秋冬季效果**。

3、把纯净干燥的食盐敷于脐部(神阙穴)，使其与脐平，上置艾柱，施灸三次，此法为隔盐灸。隔盐灸可健脾补肾，一般用于**“进补”的冬季。

4、取约2分厚生姜一块，置于选定的穴位上，再将艾炷置姜片上，点燃施灸。艾炷燃尽后，再放置艾炷反复施灸，一般至局部皮肤潮红为止。这个也是隔物灸中的一种，称为隔姜灸，较为最常用。凡虚寒性疾病皆可以此疗法治之，更能增强艾灸活血化瘀，散寒止痛功效。